洪烈將風逸單獨叫到一邊先傳授一些臧術知識，想了一會才說道：“臧術是什麼？簡單的說就是臧者在殺人、戰鬥或是對壘時的一種技巧和招數形式。你以前的那些打架把式在普通人之間使使還成，在高手眼中卻沒有任何威脅，隻是一些花架子而已。”看著臉色微紅的風逸接著說道：“你沒人教授做到這樣已經很不錯了，不必尷尬。在臧術修習中，我們通過不斷地完善自身條件上的不足，鍛煉身體強度使身體更加得強悍，從而施展更為厲害的臧術招式。你的身體條件不錯，悟性也很好，所以才會被我們三兄弟看上，當然最看中的還是你的毅力，這三個月來我已經有了深刻的體會。想要成為一個強大的臧者，身體條件是第一位，沒有好的身體再好的臧術在你手中也施展不開。若是強行施展會傷害到你的身體組織器官，有可能把自己廢掉，這點你一定要記住！總結一下簡單地說，臧者分為兩種體現形式，一是術的變化和應用，二便是身體全方位的鍛造程度。這分成六個階段，分彆是煉皮、鍛骨、固血、凝氣、通脈、孕臟。上麵還有一些境界不是現在的你我可以理解的，就暫時不提，以免你好高騖遠分了心。從這三個月的觀察來看，你現在處於鍛骨階段，而我嘛，是凝氣階段，老大老二比我高點都在通脈階段。基本上就是這些，對於臧術的發力技巧、臧勁的運行方式，這些會在以後的教導中傳授，你目前的主要任務是打造完美的身體，接下來你和他們一起做訓練去吧。”
風逸也不耽擱，跑到人群中開始鍛煉。先是力量訓練項目：每一個人雙手舉起二十多斤重的石頭過頭，手臂伸直至頂再放下。其他人要在一個時辰裡麵做一千次，所以風逸要做二千次。頭一千次風逸還算輕鬆，到了一千五百次時已經汗流浹背，身體虛浮起來。隻是憑著意誌堅持著，到最後已經感覺不到自己的存在，麻木的雙臂劇烈地顫抖。還有最後一百次，風逸虛脫地想要放棄的時候，身體裡麵的血液似乎一下沸騰了起來，燃燒著全身的疲憊化作股股能量。那股新生的力量在身體裡麵慢慢凝聚，慢慢地滲透全身，隻是十幾個呼吸，身體便一陣輕鬆，在時間快要結束的時候終於完成了任務。
站在旁邊一直看著的洪烈心中一陣驚訝和酸楚：這還是人嗎？不就是一次正常的身體力量訓練嗎？身體素質就提高了一個層次達到了固血階段。想想自己當年可是足足花了一年半的時間，吃了無數的苦頭才提升上來。三個月前他還啥都不是，折騰一下就進一步，刺激一下就上一階，那自己以後還怎麼活啊！同時在心裡暗暗發誓：一定要加快進度！要是被自己的徒弟這麼快趕上來，不知道是該慶幸還是應該感覺丟人。
“現在休息半個時辰，然後進行下一個訓練。”洪烈對著累趴的孩子叫道。
結束第一步訓練，風逸靜靜地站著，感受著體內翻騰的血液直到漸漸地平息下來。那種直接可以體會到的真實存在，那種震徹心扉的力量使他豪情萬丈，這力量就流淌在自己的體內，仿佛觸手可及。
第二步是耐力和身體協調性訓練：在雙腿以及腰部綁上鐵塊，然後站到散布在地上足夠一腳踩踏的石樁上開始奔跑、跳躍各一個時辰。自從身體素質上升一階，直到結束訓練時風逸也隻是氣喘籲籲，沒有再像第一次那樣累得幾乎虛脫。洪烈知道風逸身體素質才提升不宜增加任務量，還需要一些時間的鞏固訓練才可以徹底穩定下來。
接下來最後一項便是教授臧術，即一些招式的運用和技巧。風逸學了一套‘大奔雷掌’，這種掌法講究的是速度、力量以及爆發力。還有一點很重要就是氣勢，如猛虎下山的冠絕凶勢。而對於技巧上的把握，沒有太過苛刻的要求。在看完洪烈施展之後風逸雙眼冒光，這時才知道洪烈和他一直以來的打鬥都在遷就他。假如他和洪烈真正交手，恐怕一拳就能擊斷他的雙手連人一起飛出去。直到這時他才真正的認可這三位便宜師傅。
風逸走到一處人少的地方練習和體會招式。第一遍多少有些生澀，但也打的有模有樣。大奔雷掌共有七式，一式比一式強悍，一式比一式凶猛，七式連出如奔雷滾滾讓對手應接不暇。用了一個時辰的時間，風逸逐步掌握大奔雷掌法的關鍵，每一招都能做到聲勢如雷，在氣勢上首先威懾對手。但是放在一起層層疊加地施展就不行了，隻能勉強施展到第三式雷龍出海，身體便開始脹痛，力量枯竭。要想像洪烈那樣輕鬆地七式連出，一直到最後一式雷霆萬鈞，可能身體要到凝氣階段才行。風逸也不勉強自己，知道路需要一步一步地走，成功需要一個循循漸進的過程，冒失地去嘗試會得不償失，更何況自己現在才剛剛起步，就更加心急不得。
一天的訓練就這樣結束，風逸在所有人都走了之後才拖著疲憊不堪的身體和洪烈返回側院。側院是三兄弟生活和修煉的地方，現在是洪烈在外麵指導眾學徒的訓練，而洪峰和洪楊則在側院修煉，每個人以半年時間為限輪流上陣。風鈴已經做好了飯菜，就等二人回來。五個人坐在一起吃著飯聊著天，笑聲不斷。對於風逸的資質表現洪烈大大地表揚一番，隻歎：如果風逸能再優秀些才有幾分才有自己當年的一些風範，頓時招來了一大片的白眼和吐沫星子。
轉眼時間過去一個月，風逸沒有再為生活而奔波，全身心地投入到臧術學習中去。三兄弟對風逸的要求很高，各個方麵都設定嚴酷的時間限製和任務要求，做不到就是嚴厲地批評和懲罰。從第一次的任務量是彆人的一倍，到現在的五倍。風逸被折磨得死去活來，每天都如爛泥一樣爬著回去。心疼得風鈴哭了幾次，找三人說理就像秀才遇到兵，憤然離去。之後風鈴的報複開始了，三人隔三差五的鬨肚子，吃飯時隻要一不留心，一塊石頭就能蹦掉半顆牙，痛地眼淚鼻涕齊上線。之後每次見到風鈴雙腳就會發軟，小心陪著笑臉。實在沒辦法了，才請出風逸這尊大佛把風鈴的怒火平息掉。望天感歎：小祖宗一個比一個鬼。