孫子曰:"兵形象水,水之形,避高而趨下,兵之形,避實而擊虛。水因地而製流,兵因地而製勝。故兵無常勢,水無常形,能因敵變化而取勝者,謂之神。"格鬥也是一樣,要隨敵所動而動,隨敵變而我變。以攻為主,攻防兼備。攻和防是矛盾對立的兩個方麵。如果隻有防守,那麼,格鬥中,就隻能處於被動地位。如果隻有進攻動作,一旦進攻失誤,對手就會乘機而入。由此帶來不應有的危害。進攻時疾進猛打,防守時,以靜製動,耗其體力,防中有攻,使敵打不準,擊不中。技術合理,簡化了擊打動作,縮短了拳打腳踢的運動路線,動作預兆小,攻擊頻率快,既突然迅速,又剛勁有力。
文傑說:"今天學習倒功。倒功是為了避免摔傷,增強防護能力,是能變被動為主動的基本功夫。前倒是在立正的基礎上,兩腿繃直,自然前倒,同時,兩臂屈肘,置於胸前,掌心向下,抬頭收腹,以兩掌及小臂著地。用於防止前倒摔傷。要求倒時要挺直,膝、腹、胸不著地。前撲是在立正的基礎上,左腳向左跨步,約與肩同寬,屈膝半蹲,兩臂後擺,自然伸直。然後,兩腳蹬地,猛向前躍起。同時,兩臂前擺,掌心向下,屈臂直身,以兩掌、小臂、和兩腳內側著地。用途是防止前倒摔傷或猛撲敵人。倒地時,膝、腹、胸不著地。"
剩下還有 50 個段落 ......